W dzisiejszym poście, chce wam pokazać jak wygląda dzień od kuchni, młodej studentki na diecie roślinnej .
Śniadanie-Owocowy zawrót głowy
Ostatnio nauczyłam się jeść śniadania na słodko, dzisiaj to placek z otrębów owsianych z owocami.
Składniki -
- 1 jajko
- 1/2 banana
- 3 łyżki płatków owsianych/ orkiszowych
- łyżka jogurtu naturalnego
- owoce/ borówki
Składniki mieszamy ze sobą, tworzymy zbitą masę i na rozgrzaną patelnie, wcześniej posmarowaną olejem kokosowym wykładami i smażymy. Upieczony placek smarujemy jogurtem naturalnym i wykładamy owoce.
Do śniadania najczęściej piję świeżą mięte z miodem.
Drugie śniadanie- Diy jogurt
Składniki-
- 1 łyżki orkiszu
- 1 łyżki płatków owsianych
- jedną łyżkę płatków jadalnych
- garść mrożonych truskawek
- garść mrożonych jagód
-świeże borówki
Warstwami przykładamy, orkisz, jogurt owoce, płatki owsiane , jogurt,owoce, płatki jaglane, owoce, jogurt i borówki
Obiad - Szparagi pod kołderką
- około 150 g szparagów- 1 jajko
- ząbek czosnku
- przyprawy do smaku
- sezam do posypania
-------------------------------
- pomidorki koktajlowe
- jogurt naturalny
- ogórek gruntowy
- przyprawy
Kolacja - Zwyklaczki
Na kolację przygotowałam, zwykłe kanapki z chlebków ryżowych z dodatkami.
Składniki :
-jajko-ogórek
-pomidor
-sałata
- wędlina sojowa
-cebulka
Do kolacji najczęściej piję , jedną z moich dwóch ulubionych herbat.
Tak wygląda mój dzień od strony kuchennej, jeśli znacie blogi o tematyce vege chętnie zajrzę !
A wy robicie dania do pracy/ szkoły czy jednak jecie na mieście ?
Świetna propozycja na dietę odchudzającą lub po prostu zdrowe żywienie.
OdpowiedzUsuńWszystko wygląda bardzo apetycznie. Do pracy lubię brać koktajl z mleka płatków owsianych i owoców ( banan, truskawki, jagody) wszystko razem blnduje i jest pyszne.
OdpowiedzUsuńTen placek wygląda obłędnie! Będę musiała spróbować taki zrobić :D
OdpowiedzUsuńSame pyszności. U mnie w pracy owsianka i jakaś sałatka, staram się sama przygotowywać bo inaczej kuszą mnie drożdżówki ;)
OdpowiedzUsuńWygląda to tak kolorowo, że nawet brak mięsa nie wywołuje we mnie smutku. ;)
OdpowiedzUsuńowoce na śniadanie, pycha. własnie ostatnio szukałam inspiracji i myślałam o pancakes z owocami :D
OdpowiedzUsuńOmlecik z płatków uwielbiam
OdpowiedzUsuńWszystko wygląda bardzo smacznie!
OdpowiedzUsuńWolę posiłki przyrządzane w domu. Taki jogurcik muszę zabrać kiedyś ze sobą na uczelnię :)
OdpowiedzUsuńFajne propozycje !
OdpowiedzUsuńWyglądają mega apetycznie :)
OdpowiedzUsuńBardzo smakowicie
OdpowiedzUsuńSezon szparagowy w pełni, więc wiadomo co na obiad, śniadanie też często mamy na słodko, ale raczej racuchy z jabłkami.
OdpowiedzUsuńCiekawie teraz jadają studenci. Za czasów moich studiów to było raczej byle co i byle taniej.
OdpowiedzUsuńcałkiem kreatywne i dobre jedzenie :)
OdpowiedzUsuńCiekawa dieta. Ja bym bez mięsa umarł jednak fajne pomysły :)
OdpowiedzUsuńMuszę przyznać, że podoba mi się Twój jadłospis :) Szukam od jakiegoś czasu czegoś dla siebie, prostego, szybkiego i lekkiego i Twój dzisiejszy pomysł bardzo mi odpowiada. Czekam na więcej :)
OdpowiedzUsuńWygląda smakowicie. Ostatnio też preferuje słodkie śniadania :)
OdpowiedzUsuńApetycznie skomponowane menu, zdrowo, prosto, ale też z dietową elegancją. ;)
OdpowiedzUsuńPięknie to wszystko wygląda. Z przyjemnością sama bym to zjadła, choć jem na ogół wszystko. Bardzo podoba mi się twoje menu. :)
OdpowiedzUsuńJak widać, kuchnia studenta wcale nie musi być taka uboga
OdpowiedzUsuńJezu ale pychota i do tego w moim stylu
OdpowiedzUsuńWszystko wygląda przepysznie, ale przyznam, że najbardziej mam ochotę na posiłek nr 1 :D
OdpowiedzUsuńPysznie zdrowo i bardzo kolorowo ☺
OdpowiedzUsuńMMM narobiłaś mi smaka :D
OdpowiedzUsuńAle fajny zestaw! Każde z dań z przyjemnością bym zjadła :)
OdpowiedzUsuńNieźle gotujesz! Aktaulnie również przechodzę na wegetarianizm:)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam,
Christophermakowski blog
Ja co prawda wegetarianka nie jestem ale to wszytko wygląda przepysznie i jest bardzo zdrowe :)
OdpowiedzUsuńŚwietnie to wszystko wygląda, takie placki z płatków owsianych to moje ulubione śniadanie ❤
OdpowiedzUsuńSama ostatnio jem borówki praktycznie każdego dnia od kilku tygodni, miesięcy? I jakimś cudem mi się nie nudzą :D
OdpowiedzUsuńOj u mnie nie przejdzie takie jedzenie. U mnie na obiad musi być tradycyjnie kawałek mięsa (większy) ziemniaki lub inny dodatek i surówka lub warzywo gotowane.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
takie jogurty uwielbiam, mieszanka sama najlepsza :)
OdpowiedzUsuńŚwietne przepisy!
OdpowiedzUsuńfajne propozycje do pracy i na uczelnię :)
OdpowiedzUsuńnawet takie kanapki zwyklaczki bardzo smaczne :)
OdpowiedzUsuńmuszę spróbować taki jogurt
OdpowiedzUsuńnapewno wyglada wszystko apetycznie:) tylko mieso tez wazne;//
OdpowiedzUsuńmm takiego placka placka jeszcze nie jadłam
OdpowiedzUsuńtaki jogurt to samo najlepsze :) świetny pomysł do szkoły
OdpowiedzUsuńpycha !!
OdpowiedzUsuńwszystko wygląda mega super
OdpowiedzUsuńtaki jogurt to sama pyszność :)
OdpowiedzUsuńSupeer ! mmmm
OdpowiedzUsuńSuuuuuuperrrr !! ;)
OdpowiedzUsuńsame pyszności :)
OdpowiedzUsuńSame pyszności ! :)
OdpowiedzUsuńJeśli smakuje tak dobrze jak wygląda to zmieniam swoją dietę :)
OdpowiedzUsuńWygląda bardzo smacznie :)
OdpowiedzUsuńMmm, wygląda pysznie !
OdpowiedzUsuńJak to mega wyglada :) jezu po co takie cos wrzucasz.... tera jedna mysl
OdpowiedzUsuńa jakie dobre rzeczy ! :)
OdpowiedzUsuńcałkiem fajne przekąski :)
OdpowiedzUsuńWygląda znakomicie !;)
OdpowiedzUsuńŁadnie to wgląda, ale ja bez mięsa chyba bym nie wytrzymała :)
OdpowiedzUsuńsame pyszności
OdpowiedzUsuńzdecydowanie moje smaki :)
OdpowiedzUsuńWygląda całkiem smacznie :)
OdpowiedzUsuńsuper wpis !
OdpowiedzUsuńWszystko wygląda smakowicie :)
OdpowiedzUsuńprzekąski w sam raz :)
OdpowiedzUsuńtakie kanapeczki z waflami również robię :)
OdpowiedzUsuńPrzepysznie wyglądają ;)
OdpowiedzUsuńSuper pomysły na posiłki :)
OdpowiedzUsuńja też lubię te herbatki
OdpowiedzUsuńsmakowicie :)
OdpowiedzUsuńsuper pomysły :D
OdpowiedzUsuńSmacznie po porostu
OdpowiedzUsuńpyszności!
OdpowiedzUsuńjakie apetyczne!
OdpowiedzUsuńsmakowicie wygląda
OdpowiedzUsuńpycha
OdpowiedzUsuńCoś spróbuję lecz nie mam pojecia co
OdpowiedzUsuńApetyczne te Twoje propozycje:)
OdpowiedzUsuńSmacznie
OdpowiedzUsuńchętnie spróbuję takie kanapeczki :)
OdpowiedzUsuńWygląda zdrowo i pysznie :)
OdpowiedzUsuńCałkiem smacznie
OdpowiedzUsuńApetyczne:)
OdpowiedzUsuńWegetarianką nie jestem, ale chętnie spróbuję. Ogólnie myślę zrezygnować z mięsa ale nie na stałe, na jakiś czas żeby oczyścić oraganizm.
OdpowiedzUsuńBardzo fajne pomysły na szybkie jedzonko :)
OdpowiedzUsuńNa pewno jest pyszne pyszniutkie :) i zdrowe!
OdpowiedzUsuńSmakowite i zdrowe! Lubię takie ;)
OdpowiedzUsuńWszystko prezentuje się smakowicie. Ale najlepszy patent to musli w słoiku, ten przepis na pewno wypróbuje ;)
OdpowiedzUsuńapetyczne!
OdpowiedzUsuńTwoje menu wygląda rewelacyjnie. Niech ktoś jeszcze kiedyś spróbuje powiedzieć, że wegetarianie nie mają co jeść.
OdpowiedzUsuńWygląda pysznie, właśnie szukałam pomysłu na śniadanie :D
OdpowiedzUsuńWygląda pysznie.. Przepysznie! :D
OdpowiedzUsuńZjem wszystko z borówkami !:)
OdpowiedzUsuńsame pyszności u Ciebie widzę, ale czekam na coś nowego ! :)
OdpowiedzUsuńbrzmi pysznie :)
OdpowiedzUsuńNie jestem wege ale niektóre propozycje mnie zaciekawiły
OdpowiedzUsuńBardzo spoczko skomponowane menu. Zdrowo i pożywnie :)
OdpowiedzUsuńSuper menu, zamieniłabym tylko wafle ryżowe na jakieś pieczywko :)
OdpowiedzUsuńBardzo fajne zbilansowane menu :)
OdpowiedzUsuńFajnie i nie tak drogo wychodzi :)
OdpowiedzUsuńTen twój słoik z musli to są typowo moje smaki! Fajnie ci to wyszło i jak apetycznie wygląda. Ja nie łączę od razu, bo muszę mieć chrupiące musli. Najbardziej lubię czekoladowe https://onedaymore.pl/sklep/granola-potrojnie-czekoladowa/ Mam specjalny pojemnik i osobno wkładam musli i osobno jogurt. Mieszkam dopiero chwilę przed zjedzeniem.
OdpowiedzUsuń